感悟人生

退休职工 王钻记

　　年年有中秋，金秋确不同。老伴和孩子们到大厅看晚会了，我还坐在餐厅，凝视着窗外繁星相伴的那杏黄色又圆又大的月亮，品着美酒和大队祝福全家快乐、幸福安康稻香村牌的迷你月饼。

　　回首身后那一串串或清晰、或模糊、或正或歪的脚印，使我平静的脑海里浮现起一阵阵微波……

　　漫长的生活旅途，风花雪月只是虚拟的咏叹，锅碗瓢盆碰撞出的真实动听的音符。

　　生活是一首歌，也是一首诗，旋律再美、再悦耳，也有高低调，也有深情的平平仄仄。

　　细细想来，人生中有许多困难和失败，也只能算是岁月之歌中一串串不协调的音符吧。

　　人生是酸甜、苦辣、喜怒、哀乐、悲欢离合的总称。烦恼、痛苦与欢乐才是生活的常态。知足常乐，平平凡凡才是真。抱怨猜疑只能增加烦恼。

　　每家都有难唱曲，每人都有过不如意和烦心事，只要互相尊重，相互理解就能其乐融融。

　　没有背景，没有别人有钱怎么样？活着就是最大的幸福和快乐。何必强求那么多！把“得到”的都当做理所当然，要求越多，失去的越多，后悔晚矣。

　　地位、金钱与形象无关，只要看的起自己，形象就不会逊色。

　　何必为昔日痛苦的悔恨而失去现在的心情，何必为莫名的忧虑惶惶不可终日，别相信明天，也别留恋昨天，现在才是自己的。人生的旅途没有往返。

　　幸福和欢乐都是相对而言不定的值，没有具体的物质来确定它的值，只有随着人们对物质的感受、看法不同而改变。

　　回首过去，展望未来才知幸福，欢乐是健康的妙药，欢乐能换来健康，健康的乞丐比患病的富翁幸福的多！

　　幸福不是肉体的刺激而是心灵的享受。

　　苦是乐的源头，乐是苦的归宿，不经风霜苦，难得腊梅香。

　　管住嘴、敞开胸、迈开腿、以苦为乐，苦中作乐，苦中得乐，苦中享乐！

　　健康是美，更是福！

　　有人说，会议回忆越多幸福越少，我不赞同，至少我很幸福！

征文

排队有感

退休职工　王钻记

　　节前为享受政府补贴，某大型超市一开门，我便随着人流奔向鸡蛋摊前。拎着两袋鸡蛋去称重处排队。还没称几份，“插档”、“加塞”的就把队形给整乱了。收费口也不平静，两男一女又因“加塞”，口吐脏字，互不相让。唉！难道他（她）们是为搞国防尖端而争分夺秒？

　　看着横七竖八的购物车，忍着那脏字对耳膜的冲击，让我想起毛驴排队按序喝水的场景。

　　那是1973年初春，内蒙翁旗草原，大地还紧紧地搂抱在一起，水、草还没苏醒，一群黑灰色的毛驴围着一个直径不足卅公分略显圆形的小水坑喝水。据说冬季这里数十里地范围只有这么一个小的可怜的水源。因地势缘故，牠们需前腿跪地，伸长脖子方能如愿。面对这赖以生存的活命水，这些毛驴不争不抢，井然有序的内心等候。

　　人和畜生本不可并论，可面对现实又该说点什么呢？

　　做人之道在于德，处世之道在于和，礼貌处事是做人的基本原则。

　　他（她）们提高素质，跟上祖国和谐昌盛的步伐吧！

征文

我的退休生活

退休职工　李建秀

　　2011年1月，我正式退休了，原以为终于可以自由自在地支配自己的时间了。起初用了三个多月时间才将这些年的生活规律调整过来，接下来逍遥自在的生活，我感觉到每天重复的日子实在太没意思。为此，我重新规划生活，让每一个平凡的日子过得更充实，更有意义。

　　梳理经历感悟人生

　　我是1977年参加工作的，工作期间，每天踏着晨露去上班，迎着晚霞到家中。回想起在30多年的工作历程中，踌躇满志时有，春风得意时有，艰辛困惑也时有。现在我的生命句号已经画上了半圆，可生命的步伐不能停歇，还要继续走完未来的历程。

　　退休后，有时我跟人说，我是四有退休人员：我有较好的身体、有充分的时间、有众多的好朋友、有幸福和谐的家庭，感觉很幸福。但是，我认为的幸福太简单了。

　　其实，幸福的含义博大精深,是一棵不断拓展生命空间的常青树,它根深叶茂，源远流长。我认为幸福不是对物质的享受和占有，幸福就像一碗凉水，让你在平平淡淡的日子里享受着生命的从容。

　　知足长乐理智人生

　　人应该理智，经常自觉地驾驭自己的思维进行一些积极的思考。退休后，我愈来愈感觉到这段时光是人生中最美好的阶段，它成熟、沧桑、自由、超脱。

　　虽然每位老人当年经历过的舞台不一样，也受到过各种机遇的影响，但大半辈子的人生阅历，足可以让你更客观地审视社会，审视自己的人生，特别是懂得了怎样珍惜自己剩余的生命。

　　人是社会人，要有计划地走出家庭，多参加一些社会活动或户外活动，充分享受“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪”的自然美景。其实，我们队的退休活动室就有一个现成的，非常好的活动场所，退休人员其乐融融。

　　人老了一定要保持快乐的心情。要在日常生活中寻找快乐，学会知足，感悟知足。人活在世，都有自己的长远目标，期望值也很高。但是，有时个人目标难以实现，难免起落沉浮。要学会用辩证的思维方式，善于前思后想、正反的比较和感悟。自觉的考虑他人的感受，注意社会的和谐。

　　清代诗人胡澹庵在《知足歌》中写道：“人生尽受福，人苦不知足。思量疾厄苦，无病便是福”。其实人生需求很有限——日食不过三餐，夜眠不过六尺，出入乘坐公交车足矣。因此，要经常体会“若无闲事挂心头，便是人间好时节”的雅兴。

　　适当活动静养人生

　　什么叫活动，最简单的理解就是——要想活，就得动，懂得举手投足皆健身的道理。没有活动，人很快就会枯萎。多活动可以增体质、抗疾病、助消化、减体重。活动对各种慢性疾病都有积极的缓解作用。一位医学家说：“到目前为止，还没有一种什么方法能像体育活动那样，让老年人青春永驻”。活动不仅能影响人生的起点，也可以延长人生的终点。

　　老人适当活动，讲究和风细雨，坚持日久天长。古人曰：“竹从叶上枯，人从腿上老，天天万步行，药铺不用找”。我也认为，步行是唯一能坚持一生最有效、最柔和、最安全的锻炼方式。人要想健康长寿，必须勤于动腿、动脚，坚持经常，逐渐加量，就能达到全身锻炼的效果。只要“活动”起来，身心愉悦，好处便随即而来。

　　一年之计在于春，一日之计在于晨，每日清晨，我都与老伴下楼晨练。晚饭后溜溜弯，首先，锻炼可以促进我全身新陈代谢和血液循环，增强了肌肉和骨骼的力量，保持各个关节的灵活性，同时，也延缓肌肉萎缩和骨质疏松。

　　春去秋来，日升月落，人生好比是一次次谢幕，表演的主角不是别人而是自己。梳理经历，感悟生命，理智人生，虽然有时会有一种沧桑感，但它使我从中找到了生命的支点，为自己创造了一种理智的生活方式，让我的心灵和身心从理智中打开一扇窗户，呼吸新鲜空气，开阔宽广的视野，如同得到一次良好的健康理疗。

征文

退休后的感想

一水退休职工　李明全

　　光阴如梭，随着岁月的流逝，不觉间，已退休近九年了。

　　忆往昔：从校门走出直到退休前，三十年，弹指一挥间，一直在地质工作行业中工作，曾从4500m-7800m海拔的青藏高原到50-500m海拔的辽西海滨盆地丘陵，从事着水文地质、地热地质工作，曾　　同中科院、地科院有关地质院校师生及兄弟单位的地质、物探、钻探、化验不同学科专业的老、中、青地质工作者同行一道工作过。

　　从而在工作中不断收集吸取一代又一代地质工作者的思想营养和科技文化智慧，不断丰富自己。在自己岗位上完成了应完成的工作。

　　当在地质工作者完成各种勘察工作的背后，带来的是工作地区高速铁路、高速公路、码头的兴起。飞机的翱翔，一栋栋的楼房拔地而起，一座座矿山的开发利用，地热资源勘察开发后，建起了大量的旅游疗养地，治理环境，消除地质灾害诱发因素，使环境变为人和自然的和谐，为人类造福，同时带动或激活地方经济增长，增加就业等，提高人们的生活水平和质量，产生不可估量的社会经济效益，不断履行着“身在一方，造福一方”的地质工作者的历史责任。

　　看今朝：自退休后，在安排好自己的生活和调整修养身体的同时，积极投身于大队组织的各种文体活动或参加有关处的社会生产活动，在有多年产业科技文化累积积淀基础上发展起来的企业文化。“聚是一团火，放是满天星”，用自己的专业技术知识发挥一份光、一份热，参加了辽宁省境内高速公路、高速铁路的勘察，近几年参加队内十一处的市场地热地质勘察工作，和处里同志一道在大队领导和省市政府领导支持下，取得了锦州市百股地段BR1地热井。锦州市义县聚粮屯地段JR1地热井少见出热水量的地热井，使锦州地区地热勘察取得了不同类型地热区突破性进展得可喜成绩。为大队在市场竞争中打出了品牌产品，提高知名度。作为一名退休职工在身体力行的情况下，给大队、处的集体用自己的一份光、一份热增添新的光彩。

　　展未来，祝大队领导在十八大即将召开前夕的新形势下，开拓新思维，领导全队走向新的辉煌，祝全体职工努力学习，奋发向上，技术水平长江后浪推前浪，一代更比一代强。祝全体离退休职工，在职职工阖家幸福，万事如意！

时刻牢记我是一名共产党员

退休职工　乔丽

     光阴似箭，日月如梭，一晃我到水文队工作38年、入党27年、退休13年了。每当回想过去，我感慨万分，也记忆犹新。

　　1975年1月我满怀热情从农村青年点，招工到水文队上班，开始被分配到“三八”机台工作，“三八” 机台由清一色的女子组成，当时被称为“新生事物”。在“三八” 机台的那些日子，可真是披星戴月“三班倒”，有时半夜叫班路过坟地，吓得我们一群女孩子一身冷汗。

　　组装23米管塔，我第一个上塔，那可是我一生中记忆最深刻的，当时虽然嘴上说不怕，但是腿肚子还是有些转筋其实心里很慌，那真是“抬头一看白云飘飘，低头一看晕晕乎乎”啊！那时我们的战斗口号是：“上塔架何惧烈日炎，抡大锤哪怕胳臂酸”。颇有铁姑娘那种“与天斗其乐无穷，与地斗其乐无穷，与困难斗其乐无穷”的气概，虽然那时很苦很累，但每当完成钻井施工，看到老百姓高兴地在井边立碑“吃水不忘打井人”时，我们心中就感到无比欣慰。

　　1985年，我加入了中国共产党。同一年，单位又送我到工人大学学习，我想一定不辜负领导的希望和同志们的重托，勤奋学习，圆满毕业。毕业后一直在生产技术科工作，工作中我做到了兢兢业业，勤勤恳恳，发挥共产党员的模范作用注重，在做好本职工作的同时认真做好兼任机关分工会主席的工作，连续多次被省地质工会评为“工会积极分子”和锦州市“三八红旗手”。

　　退休后，受领导的委托，我担任了水文家属委社区主任工作。我牢记自己是一名共产党员，努力发挥余热，工作热情不减当年。便于工作，我经常走家串户，对所管辖的700多户，2000多口人的情况了如指掌，对暂住户、低保户做到心中有数，工作十余年，我为社区居民排忧解难，几次被石桥子街道评为先进个人和优秀共产党员。

　　虽然我现在不在社区工作了，可我不忘自己共产党员的身份，群众有什么困难，只要找到我，我还是一如既往、义不容辞的帮助他们，我连续几年组织离退休职工排演文艺节目，参加局、队文艺汇演，丰富了退休职工的文化生活。

　　我觉得我很充实，活得很有价值、很有意义。